Jouluin Smoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike smoothien er perfekt som et sunt tilskudd til julefeiringer eller som en sunn snack. Den er full av smak og næringsstoffer, og holder energinivået høyt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne eller friske bær (for eksempel blåbær eller tyttebær)
- 1 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 ts kanel
- 1 ss chiafrø
- En håndfull fersk spinat (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Legg alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til smoothien er helt jevn og glatt.
3. Hell smoothien i glass og nyt straks.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Vurderinger: 3.47 (862 anmeldelser) ★★★★★ del