Raskausminner - Smoothie
oppskrift

En forfriskende smoothie som tar deg tilbake til gode minner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl ferske jordbær
- 1 dl yoghurt (for eksempel gresk)
- 1 ss honning
- 1 dl melk eller plantebasert melk
- 1 ss chiafrø
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Skrell bananen og skjær den i biter.
2. Legg banan, jordbær, yoghurt, honning, melk og chiafrø i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie.
4. Tilsett isbiter hvis du ønsker en kaldere drikk, og bland igjen.
5. Hell smoothien i glass og nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 150
Protein: 6 g
Fett: 3 g
Karbohydrater: 27 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Vurderinger: 4.53 (1583 anmeldelser) ★★★★★ del