Unelmien Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt för frukost eller som mellanmål, som ger energi och motivation för dagen.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 mogna bananer
- 1 dl färska eller frysta bär (t.ex. blåbär, jordgubbar)
- 2 dl mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
- 1 msk chiafrön
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i små bitar.
2. Lägg bananer, bär, mandelmjölk, honung, chiafrön och vaniljextrakt i en mixer.
3. Mixra ingredienserna till en jämn smet. Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare konsistens.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.87 (5488 recensioner) ★★★★★ dela