Ljuvlig Fredagsmiddag
recept

Denna recept är perfekt för att njuta av en fredagskväll med vänner eller familj. Lättlagade och smakrika rätter som gör kvällen oförglömlig.
Tillagningstid: 30 minuter
Antal portioner: 4 personer

Ingredienser:

- 400 g kycklingfiléer
- 1 dl soja
- 2 msk honung
- 2 msk olja
- 1 paprika
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 200 g ris
- 4 dl vatten
- Salt och peppar efter smak
- Färska örter till garnering (t.ex. persilja)

Instruktioner:

1. Skär kycklingfiléerna i strimlor och marinera dem i soja och honung i cirka 10 minuter.
2. Värm oljan i en stekpanna och tillsätt de marinerade kycklingstrimlorna. Stek tills de är gyllenbruna och genomstekta.
3. Skär paprikan och löken i strimlor, samt pressa vitlöken. Tillsätt dem till pannan med kycklingen och stek i några minuter tills grönsakerna mjuknar.
4. Koka riset enligt förpackningens anvisningar.
5. Servera kycklingblandningen ovanpå riset och garnera med färska örter.
Näringsinnehåll (per portion):
Kalorier: 450 kcal
Protein: 30 g
Kolhydrater: 55 g
Fett: 10 g
Fiber: 2 g

Betyg: 4.62 (3252 recensioner) ★★★★★ dela