Kesäyön Seikkailu Smoothie
recept

En fräsch och energigivande dryck som tar dig till sommarens stämning. Perfekt att njuta av med vänner eller innan festivaler.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 kypsää banaania
- 150 g pakastemustikoita
- 200 ml kookosmaitoa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 rkl chia-siemeniä
- 1 tl vaniljauutetta
- ½ dl tuoreita mintunlehtiä

Ohjeet:

1. Kuori banaanit ja laita ne blenderiin.
2. Lisää pakastemustikat, kookosmaito, hunaja, chia-siemenet ja vaniljauute.
3. Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi ja samettiseksi seokseksi.
4. Lisää tuoreet mintunlehdet ja blendaa vielä hetki, jotta minttu sekoittuu hyvin.
5. Kaada smoothie laseihin ja koristele halutessasi tuoreilla mustikoilla ja mintunlehdillä.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 190 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 34 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 3.48 (5351 recensioner) ★★★★★ dela