Proegg Protein Smoothie
recept

Beskrivning: En näringsrik och proteinrik smoothie perfekt för frukost eller som mellanmål.
Förberedelsetid: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl bärpuré (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 dl fruktpuré (t.ex. banan eller äpple)
- 1 dl äggvita
- 1 dl mjölk eller växtbaserat alternativ
- 1 msk honung eller sötningsmedel (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Blanda bärpuré och fruktpuré i en skål.
2. Tillsätt äggvitan i blandningen och mixa tills det blir slätt.
3. Häll i mjölken och honungen, och blanda igen.
4. Om du vill ha en kall smoothie, tillsätt isbitar och mixa en gång till.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Nutritional Information (per portion):
Kalorier: 150
Protein: 12g
Kolhydrater: 30g
Fett: 2g
Fiber: 3g

Betyg: 4.31 (2081 recensioner) ★★★★★ dela