Grön Smoothie
recept

En fräsch och näringsrik smoothie som är perfekt för en snabb frukost eller mellanmål.

Valmistusaika: 5 minuter
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 2 koppar färska gröna blad (t.ex. spenat eller grönkål)
- 1 mogen banan
- 1 kopp frysta bär (t.ex. jordgubbar eller blåbär)
- 1 kopp mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)

Ohjeet:

1. Lägg de gröna bladen i mixern först.
2. Tillsätt banan och de frysta bären.
3. Häll mandelmjölken över blandningen.
4. Tillsätt honung eller lönnsirap och chiafrön om du använder dem.
5. Stäng locket tätt och mixa på hög hastighet i cirka 30-60 sekunder tills blandningen är helt slät.
6. Häll smoothien i glas och njut genast!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 10 g
Njut av din näringsrika och läckra smoothie!

Betyg: 3.1 (3942 recensioner) ★★★★★ dela