Grön Smoothie
recept

En fräsch och näringsrik dryck som innehåller avokado, gurka och grönkål. Perfekt för att få i sig dagens grönsaker på ett enkelt sätt!
Förberedelsestid: 10 minuter
Portionsantal: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 mogen avokado
- 1 gurka
- 2 dl grönkål (utan stjälkar)
- 2 dl vatten (eller kokosvatten)
- 1 lime (saften)
- 1 msk honung (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Dela avokadon, ta bort kärnan och skrapa ur fruktköttet i en mixer.
2. Skala och tärna gurkan, lägg den i mixern.
3. Tillsätt grönkål, vatten, limesaft och honung.
4. Mixa tills smeten är slät. Tillsätt isbitar om du vill ha smoothien kallare.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 14 g
- Fiber: 7 g
- Vitaminer: A, C, K samt B-vitaminer

Betyg: 4.95 (957 recensioner) ★★★★★ dela