Vegansk Frukostsmoothie
recept

En uppfriskande och näringsrik vegansk frukostsmoothie, perfekt för att starta dagen energiskt. Lätt att göra och full av smak!
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk jordnötssmör (eller annan nötsmör)
- 1 msk chiafrön
- 1 tesked lönnsirap (valfritt)
- En nypa kanel

Instruktioner:

1. Skala bananerna och skär dem i små bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills smoothien är krämig och väl blandad.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 3.7 (4702 recensioner) ★★★★★ dela