Vintervärmande Havregrynsgröt
recept

En värmande havregrynsgröt för kalla vintermorgnar, perfekt för att starta dagen. Anpassa gärna receptet med dina favoritbär eller nötter.
Tillagningstid: 15 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 1,5 dl havregryn
- 4 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1/2 tsk kanel
- En nypa salt
- Färska bär (t.ex. blåbär eller hallon)
- Nötter eller frön (t.ex. valnötter eller solrosfrön)

Instruktioner:

1. Häll mjölken i en kastrull och värm på medelvärme.
2. Tillsätt havregryn, honung, kanel och salt.
3. Koka blandningen i cirka 5-7 minuter tills gröten har tjocknat och havregrynen är mjuka.
4. Fördela gröten i två skålar och toppa med färska bär och nötter eller frön.
5. Njut av gröten varm!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.04 (4737 recensioner) ★★★★★ dela