Smoothie Bowl
recept

En härlig och uppfriskande smoothie bowl som passar perfekt till frukost eller som mellanmål. Förberedelsestiden är bara 10 minuter och den ger en energifylld start på dagen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 bananer
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl yoghurt (t.ex. grekisk yoghurt)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl havregryn
- 1 dl nötter eller frön (t.ex. mandlar, chiafrön)
- Färska bär och frukter till dekoration
- Myntablad till dekoration (valfritt)

Ohjeet:

1. Skala bananerna och lägg dem i en mixer.
2. Tillsätt de frysta jordgubbarna, yoghurten och honungen i mixern.
3. Mixa alla ingredienser till en slät massa.
4. Fördela smoothien i skålar.
5. Dekorera smoothie bowlen med havregryn, nötter och färska bär.
6. Lägg till myntablad som dekoration om du vill.
7. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):

- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.37 (4157 recensioner) ★★★★★ dela