Uni Viime Yönä - Muistojen Smoothie
recept

En uppfriskande och energigivande smoothie som tar dig på en smakresa till minnen och stunder som gör livet vackrare. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Förberedelsetid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 mogna bananer
- 150 g frysta bär (t.ex. blåbär och hallon)
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och lägg dem i en blender.
2. Tillsätt de frysta bären, yoghurten och apelsinjuicen.
3. Tillsätt honung och chiafrön om du använder dem.
4. Mixa alla ingredienser till en jämn massa.
5. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 225 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.86 (2925 recensioner) ★★★★★ dela