Tonnikalapihvit
recept

En läcker och enkel rätt att laga med tonfisk. Perfekt för en snabb middag eller som ett tillbehör.
Tillagningstid: 30 minuter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 6 tsk torkad lök
- 3 msk ströbröd
- 2 burkar tonfisk i vatten
- 2 ägg
- 1 burk tonfisk i currysås
Instruktioner:
1. Blanda alla ingredienser i en skål ordentligt.
2. Låt smeten stå i cirka 10 minuter.
3. Forma biffar med oljade händer.
4. Stek biffarna i en teflonpanna utan fett tills de är vackert gyllenbruna.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 250
Protein: 20 g
Fett: 10 g
Kolhydrater: 15 g
Fiber: 1 g

Betyg: 4.42 (648 recensioner) ★★★★★ dela