Terveellinen Salaatti
recept

En läcker och snabb sallad som är ett perfekt alternativ till hälsosam snabbmat. Salladen är enkel att förbereda med färdig salladsblandning och är full av smak!
Förberedelsestid: 15 minuter
Antal portioner: 2-3 portioner
Ingredienser:
- Provencen-salladsblandning
- 200 g miniplommontomater
- 150 g rökt tofu
- 50 g nötter och fröblandning
- Fetaost (efter smak)
- Tonfisk (efter smak)
- 1-2 msk olivolja
- Svartpeppar (efter smak)
- Vitlökssås (t.ex. från Hese)
Instruktioner:
1. Ta salladsblandningen ur påsen och häll den i en stor skål.
2. Skölj och halvera miniplommontomaterna och tillsätt dem i salladen.
3. Skär den rökta tofun i tärningar och lägg den i skålen. Du kan använda tofun som den är eller steka den lätt i en stekpanna.
4. Tillsätt nötter och fröblandning i salladen.
5. Smula fetaost och tillsätt den i salladen. Du kan även lägga till tonfisk efter smak.
6. Häll över olivolja och krydda med svartpeppar.
7. Servera med vitlökssås.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 25 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.19 (726 recensioner) ★★★★★ dela