Grön Smoothie
recept

Grön smoothie är en näringsrik och uppfriskande dryck som är perfekt för frukost eller som mellanmål. Detta recept är enkelt att förbereda och smakar fantastiskt!
Val preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 nävar färsk spenat
- 1 mogen banan
- 1 äpple, tärnat
- 1 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk chiafrön
- 1 msk honung (valfritt)
- Isbitar (efter smak)

Instruktioner:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
2. Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät.
3. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha den sötare.
4. Häll upp i glas och njut genast!
Näringsinformation (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.3 (188 recensioner) ★★★★★ dela