Uunibataatit
recept

Uunibataatit är en läcker och näringsrik sidorätt som enkelt tillagas i ugnen. Detta recept framhäver sötman och mjukheten hos bataatterna.

Valmistusaika: Yli 60 min
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 suurta bataattia
- Folioita
Ohjeet:
1. Pese bataatit huolellisesti kylmän veden alla ja kuivaa ne.
2. Pistele bataattien pintaan muutama reikä haarukalla, jotta höyry pääsee karkaamaan kypsennyksen aikana.
3. Kääri jokainen bataatti tiiviisti folioon.
4. Aseta folioidut bataatit 200-asteiseen uuniin ja kypsennä 45-60 minuutin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 41 g
- Rasva: 0 g
- Kuitu: 6 g

Betyg: 4.02 (3002 recensioner) ★★★★★ dela