Energigivande Proteinshake
recept

Beskrivning: Denna energigivande proteinshake är perfekt att njuta av före eller efter träning. Den är full av näringsämnen och smak som hjälper dig att orka med en aktiv livsstil.
Förberedelsetid: 5 minuter
Serveringsstorlek: 1 portion

Ingredienser:

- 1 banan
- 2 dl mandelmjölk
- 1 msk proteinpulver (t.ex. vassle- eller växtbaserat)
- 1 msk jordnötssmör
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 tsk kanel
- En näve isbitar

Instruktioner:

1. Skala bananen och skär den i bitar i en blender.
2. Tillsätt mandelmjölk, proteinpulver, jordnötssmör, honung och kanel i blendern.
3. Lägg till isbitarna och mixa alla ingredienser tills det blir en slät shake.
4. Häll shaken i ett glas och njut genast!
Näringsinformation (ca 1 portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.36 (5107 recensioner) ★★★★★ dela