Superfood Smoothie
recept

Denna läckra och näringsrika smoothie är ett perfekt sätt att få in superfoods i din dagliga kost. Den är enkel att förbereda och ger en mängd näringsämnen.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk
- 1 banan
- 1 dl frysta bär (till exempel blåbär eller hallon)
- 1 msk chiafrön
- 1 msk spirulina-pulver
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl havregryn
Instruktioner:
1. Häll mandelmjölken i en mixer.
2. Tillsätt banan, frysta bär, chiafrön, spirulina-pulver och honung.
3. Tillsätt havregrynen och blanda alla ingredienser väl tills smoothien är jämn och krämig.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion, cirka):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 7 g
- Socker: 10 g

Betyg: 4.42 (6380 recensioner) ★★★★★ dela