Superfood-bananmjölk
recept

En krämig och hälsosam bananmjölk med superfoods som ger en energikick! Perfekt som frukost eller mellanmål.
Val prepareringstid: 5 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 mogna bananer
- 3 dl mandelmjölk (eller valfri växtbaserad mjölk)
- 1 msk chiafrön
- 1 tsk spirulina
- 1 tsk kanel
- 1 msk honung eller agavesirap (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Lägg bananbitarna i en blender tillsammans med mandelmjölken.
3. Tillsätt chiafrön, spirulina, kanel och honung eller agavesirap om du vill ha sötma.
4. Mixa allt tills du får en slät och krämig konsistens.
5. Häll upp bananmjölken i glas och njut direkt, eller förvara i kylskåp i upp till en dag.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 28 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.92 (1024 recensioner) ★★★★★ dela