Superfood-smoothie
recept

Denna näringsrika och läckra smoothie är ett perfekt sätt att få in superfoods i din kost. Den är snabb att förbereda och passar utmärkt som frukost eller mellanmål.
Förberedelse tid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl grekisk yoghurt
- 2 msk superfoodpulver (t.ex. maca- eller spirulina-pulver)
- 2 msk chiafrön
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 msk honung (eller sötning efter smak)
- Färska bär och nötter till garnering

Instruktioner:

1. Skala bananerna och skär dem i bitar i mixern.
2. Tillsätt mandelmjölk och grekisk yoghurt tillsammans med bananerna.
3. Lägg till superfoodpulver, chiafrön, frysta jordgubbar och honung.
4. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
5. Häll smoothien i skålar och garnera med färska bär och nötter.

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 10 g

Betyg: 3.41 (6042 recensioner) ★★★★★ dela