Maukas Välipala
recept

En snabb och god mellanmål som ger energi mitt på dagen.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 avokado
- 2 skivor fullkornsbröd
- 100 g färskost
- 1 tomat
- Salt och peppar efter smak
- Färsk basilika eller andra örter
Ohjeet:
1. Rosta skivorna av fullkornsbröd lätt.
2. Dela avokadon, ta bort kärnan och mosa avokadon i en skål.
3. Bred färskosten på det rostade brödet.
4. Lägg den mosade avokadon ovanpå färskosten.
5. Skiva tomaten och lägg skivorna på avokadon.
6. Krydda med salt, peppar och färska örter.
7. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per portion):
- Energi: cirka 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.38 (4759 recensioner) ★★★★★ dela