Enkel Välipala
recept

Denna läckra och näringsrika snack kombinerar söta och syrliga smaker, och är den perfekta energikällan mitt på dagen.
Valberedningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 äpple
- 1 banan
- 100 g grekisk yoghurt
- 2 msk honung
- 1 msk citronsaft
- 50 g nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- Kanel efter smak
Instruktioner:
1. Skala bananen och skiva den.
2. Tvätta äpplet och skär det i små bitar.
3. Blanda i en skål yoghurt, honung och citronsaft.
4. Tillsätt skivad banan och äppelbitar i yoghurtblandningen.
5. Strö över nötterna och kanel.
6. Blanda försiktigt och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.34 (4704 recensioner) ★★★★★ dela