Välipalaenergiabiten
recept

Detta recept erbjuder en läcker och näringsrik snacks som hjälper dig att klara av dagens hektiska tempo. Förberedningstiden är bara 10 minuter och det räcker till en portion.
Ingredienser:
- 1 banan
- 2 msk jordnötssmör
- 1 msk honung
- 2 msk havregryn
- 1 msk nötblandning (t.ex. valnötter eller mandlar)
- En nypa kanel
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i skivor.
2. Bred jordnötssmöret över bananskivorna.
3. Tillsätt honung ovanpå jordnötssmöret.
4. Strö havregryn och nötblandningen över bananskivorna.
5. Krydda med en nypa kanel.
6. Njut genast eller förvara i kylskåp i några minuter innan servering.
Näringsinnehåll (ungefär):
- Kalorier: 350
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.42 (5677 recensioner) ★★★★★ dela