Herkulliga Avokadotoasts
recept

En snabb och näringsrik frukost eller snack som är lätt att göra.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 annoksia
Ainesosat:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 liten vitlöksklyfta (valfritt)
- 1 msk citronsaft
- Salt och peppar efter smak
- 1/2 tsk chilipulver (valfritt)
- Färska örter (t.ex. koriander eller basilika, valfritt)
Ohje:
1. Rosta brödskivorna lätt tills de är gyllenbruna.
2. Skala och mosa avokadon i en skål. Tillsätt citronsaft, pressad vitlök, salt, peppar och chilipulver. Blanda väl.
3. Bred avokadoblandningen över de rostade brödskivorna.
4. Garnera med färska örter om du använder dem.
5. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 250 kcal
- Proteiner: 7 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fetter: 13 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 3.31 (6065 recensioner) ★★★★★ dela