Coco Nuts-smoothie
recept

Coco Nuts-smoothie är en läcker och uppfriskande dryck som kombinerar sötman från kokos med andra fräscha ingredienser. Denna smoothie är perfekt som frukost eller mellanmål och ger energi för hela dagen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 dl kookosmaitoa
- 1 banaani
- 1 dl ananaspaloja (tuoreita tai pakastettuja)
- 1 dl baby pinaattia
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl jääpaloja

Ohjeet:

1. Lisää kookosmaito, banaani, ananaspalat ja baby pinaatti tehosekoittimeen.
2. Lisää hunaja, jos haluat smoothieesta makeamman.
3. Lisää jääpalat ja sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 2 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 3 g
- Sokerit: 14 g

Betyg: 4.56 (1735 recensioner) ★★★★★ dela