Oranssi smoothie

Oranssi smoothie

Oranssi smoothie
recept

En läcker och näringsrik orange smoothie är ett perfekt sätt att njuta av färska frukter och grönsaker. Den är lätt att förbereda och smakar utmärkt som frukost eller snacks.

Valmistusaika:
10 minuuttia
Annosmäärä: 2 lasillista

Ainesosat:

- 2 morötter
- 1 blodapelsin
- 1 mandarin
- 1/2 grapefrukt
- 1 dl apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- Is (valfritt)

Ohjeet:

1. Skala och skär morötterna i små bitar.
2. Filéa blodapelsinen, mandarin och grapefrukt så att du får fruktköttet. Pressa saften från membranen ner i smoothien.
3. Lägg alla ingredienser i en mixer: morötter, fruktkött, apelsinjuice och honung.
4. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Du kan lägga till is om du vill ha smoothien kall.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast.

Ravintosisältö (per portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 0,5 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 60 mg

Betyg: 3.63 (5400 recensioner)