Herkulliga Avokado Toasts
recept

Dessa avokadotoasts är en snabb och näringsrik frukost eller snack som är full av smak och hälsosamma fetter.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoretta korianteria tai persiljaa koristeeksi

Ohjeet:

1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunan mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ja nauti heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiinit: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasvat: 13 g
- Kuitu: 7 g

Betyg: 3.5 (5134 recensioner) ★★★★★ dela