Silakkapihvit
Silakkapihvit
recept
Silakkapihvit är läckra och lättlagade fiskbiffar som passar utmärkt som huvudrätt eller förrätt. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainekset:
- 500 g silakkafileitä
- 1 tl suolaa
- 0.25 tl valkopippurijauhetta
- tuoretta silputtua tilliä
- öljyä
Ohjeet:
1. Levitä puolet silakkafileistä nahkapuoli alaspäin leivinpaperin päälle uunipellille.
2. Ripottele fileille suolaa, valkopippuria ja hienonnettua tilliä.
3. Nosta loput fileet päälle.
4. Voitele pinnat öljyllä.
5. Paista uunissa 225 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes kalafileet ovat kypsiä.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 200 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 0 g
- Rasva: 10 g
- Suola: 1 g
Betyg: 3.4 (4981 recensioner) ★★★★★