Kaalikukintavuoka
recept

En härlig och smakrik kaalikukintavuoka som är ett perfekt tillbehör eller huvudrätt. Detta recept är enkelt att förbereda och ger en fantastisk smak!

Valmistusaika: 30-60 min
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 500 g kaalikukintoja
- 1 tl suolaa
- 1 dl kermaa
- 1 dl juustoraastetta (esim. emmental tai mozzarella)
- 1 rkl voita
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 dl korppujauhoja (valinnainen)
Ohjeet:
1. Keitä kaalien kukintoja suolalla maustetussa vedessä tai höyryssä viitisen minuuttia.
2. Valuta kaali hyvin ja kumoa se uunivuokaan.
3. Sekoita kerma, juustoraaste, voita, mustapippuri ja valkosipulijauhe keskenään. Kaada seos kaalin päälle.
4. Jos haluat, voit ripotella korppujauhoja pinnalle.
5. Paista uunissa 180 asteessa noin 25-30 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 16 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 3.53 (3834 recensioner) ★★★★★ dela