Kanaa Igorin tapaan
recept

Kanaa Igorin tapaan är en läcker och enkel rätt som tar dig på en smakresa. Detta recept är perfekt för en vardagsmiddag eller en särskild tillställning.

Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 1 kg broilerfileer
- 2 dl grädde
- 1 dl mjölk
- 1 dl senap
- 2 msk honung
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 1 msk salt
- 1/2 msk svartpeppar
- 1 msk örter (t.ex. rosmarin eller timjan)
- 2 msk olja
Ohjeet:
1. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Bryn broilerfileerna i pannan tills de får en fin färg.
3. Blanda grädde, mjölk, senap, honung, krossad vitlök, salt, svartpeppar och örter i en skål.
4. Häll blandningen över broilerfileerna i pannan.
5. Låt sjuda på låg värme i cirka 30 minuter, tills kycklingen är helt genomstekt och såsen har tjocknat.
6. Servera varm, gärna med potatis eller ris.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 400 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 25 g

Betyg: 4.3 (6149 recensioner) ★★★★★ dela