Chianäkkärit
recept

Hälsosamma och krispiga chianäkkär, perfekta för att doppa i hummus eller avokadodipp. Dessa kex är ett utmärkt alternativ till sötsaker under höstens mörker.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 20 kpl
Ainesosat:
- 1 dl chiansiemeniä
- 1 dl ruisjauhoja
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 rkl öljyä (ex. oliiviöljy)
- 2 dl vettä
- Merisuolaa maun mukaan
Ohjeet:
1. Sätt ihop chiansamlar, rågmjöl och havregryn i en skål.
2. Tillsätt olja och vatten i blandningen och rör om ordentligt.
3. Låt degen svälla i cirka 10 minuter.
4. Bred ut degen på ett bakplåtspapper till en jämn platta.
5. Strö havssalt över ytan.
6. Grädda i ugnen på 175 grader i cirka 15-20 minuter tills kexen är krispiga.
7. Låt svalna innan servering.

Ravintosisältö (per 1 näkkäri):
Kalorier: 45 kcal
Protein: 1.5 g
Kolhydrater: 5 g
Fett: 2 g
Fiber: 1 g

Betyg: 3.81 (4959 recensioner) ★★★★★ dela