Puna-ahvenfileet med morotsfyllning
recept

En läcker rätt som kombinerar saftiga röda abborrefilé och smakfull morotsfyllning. Perfekt för en middag!

Valmistusaika: 40 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainekset:
- 2 puna-ahvenfilettä per ruokailija
- 1 porkkana hienona raasteena per ruokailija
- 25 g mustapippuri-tillituorejuustoa per ruokailija
- Suolaa maun mukaan
Ohjeet:
1. Lado puolet puna-ahvenfileistä uunivuokaan tai pellille. Mausta suolalla.
2. Levitä tuorejuusto fileiden päälle.
3. Lisää porkkanaraaste tuorejuuston päälle.
4. Peitä lopuilla puna-ahvenfileillä ja ripottele vielä suolaa pinnalle.
5. Paista 200 asteessa noin 30 minuuttia, tai kunnes kala on kypsää. Tarkista uunin tehokkuus ja säädä paistoaika tarvittaessa.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 18 g

Betyg: 3.34 (5334 recensioner) ★★★★★ dela