Grön Smoothie - En näringsrik och energigivande dryck, perfekt för frukost eller som mellanmål. Tillagningstid: 10 minuter. Portioner: 1.
recept

Ingredienser:
- 1 banan
- 1 näve färsk spenat
- 1 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk jordnötssmör
- 1 dl isbitar
- 1 tsk honung (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i små bitar.
2. Tillsätt banan, spenat, mandelmjölk, jordnötssmör och isbitar i en mixer.
3. Mixa ingredienserna tills du får en jämn konsistens.
4. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha mer sötma.
5. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast.
Näringsinnehåll (cirka):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.09 (1280 recensioner) ★★★★★ dela