Kermainen pasta broilerilla
recept

Kermainen pasta broilerilla är en läcker och mättande rätt som passar perfekt för en vardagsmiddag.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosaluettelo:
- 300 g pasta (t.ex. penne eller fusilli)
- 400 g kycklingfiléer
- 2 rkl olivolja
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 200 ml matlagningsgrädde
- 100 g färsk spenat
- 100 g parmesanost
- Salt och peppar efter smak
- Färsk basilika (valfritt)
Ohje:
1. Koka pastan enligt förpackningens anvisningar i saltat vatten. Häll av och lägg åt sidan.
2. Skär kycklingfiléerna i strimlor. Hacka löken och vitlöken.
3. Hetta upp olivoljan i en stor panna på medelhög värme. Tillsätt kycklingbitarna och stek tills de är fint gyllenbruna. Krydda med salt och peppar.
4. Tillsätt löken och vitlöken i pannan och stek i några minuter tills de är mjuka.
5. Häll i matlagningsgrädden i pannan och blanda väl. Låt koka på låg värme i cirka 5 minuter.
6. Tillsätt färsk spenat och den kokta pastan i pannan. Blanda alla ingredienser väl.
7. Riv parmesanosten över pastan och blanda tills osten har smält.
8. Servera med färsk basilika om så önskas.

Ravintosisältö per annos (noin):
- Energia: 600 kcal
- Proteiini: 36 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 25 g
- Kuitu: 2 g

Betyg: 3.71 (1062 recensioner) ★★★★★ dela