Enkelns smaskiga bananbollar
recept

Beskrivning: En enkel och god mellanmål som barnen kommer att älska! Perfekt för att få i sig frukt och fiber.
Tillagningstid: 15 minuter
Portioner: 4
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 msk jordnötssmör
- 1 dl yoghurt
- 1 msk honung
- Knytnäve nötter eller frön (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i skivor.
2. Blanda havregrynen och jordnötssmöret i en skål tills blandningen är jämn.
3. Ta en sked av havregryns- och jordnötssmörsblandningen och forma små bollar.
4. Lägg bananskivorna på en tallrik och placera en boll ovanpå varje skiva.
5. Servera med yoghurt som du kan blanda honung i efter smak.
6. Om du vill kan du toppa med nötter eller frön.
7. Njut genast eller förvara i kylskåpet!
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 200
Protein: 6 g
Fett: 9 g
Kolhydrater: 30 g
Fiber: 4 g

Betyg: 4.77 (2875 recensioner) ★★★★★ dela