Rostat broccoli
recept

Rostat broccoli är ett läckert tillbehör som framhäver grönsakens nötiga aromer och behåller sin krispiga struktur. Detta recept är enkelt att göra och perfekt som tillbehör till pastarätter eller andra måltider.

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 1 stor broccoli
- 2 msk olivolja
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 1/4 tsk vitlökspulver (valfritt)
- 1/4 tsk chilipulver (valfritt)

Ohjeet:

1. Förvärm ugnen till 200 grader.
2. Dela broccolin i små buketter och lägg dem i en skål.
3. Tillsätt olivolja, salt, svartpeppar, vitlökspulver och chilipulver över broccolin. Blanda väl så att alla buketter täcks av kryddorna.
4. Sprid ut broccolin jämnt på en ugnsplåt.
5. Rosta broccolin i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills den är vackert gyllenbrun och krispig.
6. Servera genast som tillbehör eller som en del av en annan måltid.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 100 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 8 g
- Rasva: 6 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 4.35 (4240 recensioner) ★★★★★ dela