Uunigrynsgröt från Malmgårdin
recept

En smakrik och näringsrik frukost som påminner om de idylliska landskapen i Borgå. Denna ugnsbakade gröt är enkel att förbereda och passar perfekt till frukost eller som ett mellanmål.
Val Prepareringstid: 1 timme
Antal portioner: 4-6 portioner

Ingredienser:

- 2 dl kornflingor
- 7 dl vatten
- 1 dl mjölk
- 1 tsk salt
- 1 msk honung eller socker (valfritt)
- 1 tsk kanel (valfritt)
- Bär eller frukter till servering
- Nötter eller frön till servering

Instruktioner:

1. Förvärm ugnen till 175 grader.
2. Häll kornflingorna, vattnet, mjölken och saltet i en ugnsform.
3. Blanda ingredienserna väl och tillsätt honung eller socker samt kanel om du vill.
4. Täck formen med folie och sätt in den i ugnen.
5. Grädda gröten i cirka 45-50 minuter, tills den fått en vacker gyllenbrun färg och vätskan absorberats.
6. Ta ut gröten ur ugnen och låt den svalna något innan servering.
7. Servera gröten med bär, frukter och nötter.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 46 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.11 (5368 recensioner) ★★★★★ dela