Herkulliga avokado-toast
recept

Detta enkla och näringsrika avokado-toast recept är perfekt för frukost eller som ett mellanmål. Det är fullt av smak och hälsosamma fetter!
Förberedelse tid: 10 minuter
Portions storlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 liten vitlöksklyfta, krossad
- Saften från 1 lime
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 1/4 tesked chilipulver (valfritt)
- Färsk koriander eller persilja för garnering (valfritt)
Instruktioner:
1. Rosta brödskivorna på ditt sätt (genom att grilla eller rosta).
2. Dela avokadon, ta bort kärnan och skrapa ut köttet i en skål.
3. Tillsätt den krossade vitlöken, limesaften, salt, svartpeppar och chilipulver till avokadon. Blanda till en jämn smet.
4. Bred avokadosmeten över de rostade brödskivorna.
5. Garnera med färsk koriander eller persilja om så önskas.
6. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 4.28 (661 recensioner) ★★★★★ dela