Ohrapuuro
recept

Ohrapuuro är en näringsrik och mättande frukost eller tillbehör som är enkelt att laga. Detta recept är särskilt för älskare av hel havregryn.
Tillagningstid: 30 minuter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 4 dl vatten
- 2 dl hela ohrasuurimoita
- 8 dl mjölk
- Salt efter smak
Instruktioner:
1. Koka upp vattnet i en kastrull.
2. Tillsätt hela ohrasuurimoita i det kokande vattnet och rör om ordentligt.
3. Låt koka på medelvärme i cirka 10 minuter tills ohrasuurimoita är mjuka.
4. Häll i mjölken i kastrullen och tillsätt salt efter smak.
5. Låt gröten koka på låg värme i ytterligare 15-20 minuter tills den uppnår önskad konsistens.
6. Rör om gröten regelbundet så att den inte bränner fast i botten.
7. Servera varm, gärna med bär eller honung.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.46 (3397 recensioner) ★★★★★ dela