Kesäkurpitsapasta
recept

En lätt och smakrik kesäkurpitsapasta som tillagas på mindre än fem minuter. Denna rätt är perfekt för att lätta upp sommarens måltider!
Val preparationstid: 5 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 medelstora zucchini
- 1-2 vitlöksklyftor
- 2 msk olivolja
- Salt efter smak
- Chiliflakes efter smak
Instruktioner:
1. Förbered zucchinin: använd en spiralizer eller en osthyvel för att skära zucchinin i tunna nudlar.
2. Skala och finhacka vitlöken.
3. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
4. Tillsätt den hackade vitlöken i pannan och fräs lätt.
5. Lägg i de skivade zucchinin i pannan och stek i cirka 2-3 minuter, tills de är lite mjuka men inte överkokta.
6. Krydda med salt och chiliflakes, blanda och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 8 g
- Fett: 9 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.67 (4316 recensioner) ★★★★★ dela