Vahvuuden voittaja - Smoothie
recept

En näringsrik smoothie som är den perfekta energikällan för att hjälpa dig att klara av utmaningar. Enkel att göra och smakar underbart!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 bananer
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl havregryn
- 1 msk honung (eller sötning efter smak)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk jordnötssmör (valfritt)
- En nypa kanel (valfritt)
Ohjeet:
1. Skala bananerna och skär dem i små bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixaa tills smoothien är helt slät och jämn.
4. Kontrollera smaken och tillsätt mer honung eller annan sötning om det behövs.
5. Häll smoothien i glas och njut genast.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.67 (3533 recensioner) ★★★★★ dela