Vitamix Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål, klar på ett ögonblick i Vitamix-blendern.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 handfulla färska spenatblad
- 1 mogen banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. jordgubbar eller blåbär)
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung eller agavesirap (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i Vitamix-blendern.
2. Stäng locket ordentligt och välj smoothie-inställningen.
3. Mixa tills blandningen är helt slät och krämig.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 6 g
- Socker: 10 g

Betyg: 4.84 (886 recensioner) ★★★★★ dela