Appelsin- och hallonsmoothie
recept

En frisk och läcker smoothie som kombinerar sötman och syrligheten från apelsin och hallon. Perfekt som frukost eller mellanmål!
Val preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 apelsiner
- 1 dl frysta hallon
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller växtbaserat alternativ)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl vatten
- Isbitar (om så önskas)

Instruktioner:

1. Skala apelsinerna och skär dem i bitar.
2. Lägg apelsinbitarna, frysta hallon, banan, yoghurt och honung (om du använder det) i en blender.
3. Tillsätt vatten och isbitar om du vill ha smoothien kallare.
4. Mixa på hög hastighet tills alla ingredienser är väl blandade och smoothien är slät.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.55 (1625 recensioner) ★★★★★ dela