Avokado-toast
recept

Detta fräscha och hälsosamma avokado-toast recept är perfekt för frukost eller som mellanmål. Tillagningstiden är bara 10 minuter, och det räcker till två personer.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosaluettelo:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 liten citron (saft)
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 1 liten tomat (skivad)
- Färska örter (t.ex. basilika eller koriander)
Ohje:
1. Rosta fullkornsbrödsskivorna på önskat sätt.
2. Dela avokadon och ta bort kärnan. Skopa ut avokadoköttet i en skål.
3. Tillsätt citronsaft, salt och svartpeppar till avokadon. Mosa blandningen med en gaffel tills den är jämn.
4. Bred avokadoblandningen på de rostade brödskivorna.
5. Toppa med skivad tomat och färska örter.
6. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiner: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fetter: 14 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 4.34 (2415 recensioner) ★★★★★ dela