Aamupala Smoothie Bowl
recept

Detta läckra och näringsrika smoothie bowl är ett perfekt sätt att starta dagen. Den är full av vitaminer och smak, och du kan lägga till dina egna favorittoppingar!
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl yoghurt (eller växtbaserat alternativ)
- 1 dl havremjölk (eller annan mjölk)
- 2 msk chiafrön
- 1 msk honung (valfritt)
- Färska bär och frukter till dekoration
- Nötter eller frön (t.ex. mandelspån) till dekoration

Instruktioner:

1. Skala och skär bananerna i bitar.
2. Mixa bananer, jordgubbar, yoghurt, havremjölk och chiafrön i en blender tills blandningen är slät.
3. Smaka av och tillsätt honung om det behövs för sötma.
4. Häll smoothien i skålar och dekorera med färska bär, frukter och nötter.
5. Njut genast!
Näringsinformation per portion (uppskattat):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 4.2 (3169 recensioner) ★★★★★ dela