Kinuskinen Proteiinivanukas
recept

En läcker och proteinrik vaniljvanukas med smak av kinuskisås. Perfekt som ett mellanmål eller efterrätt.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsantal: 2 portioner

Ingredienser:

- 200 g maitorahkaa
- 1 dl mantelimaitoa (eller annan växtbaserad mjölk)
- 2 msk proteiinpulver (sötad med stevia eller erytritol)
- 2 msk kinuskikastiketta (socker-sötad)
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- En nypa salt
- Nötter eller bär för garnering (valfritt)

Instruktioner:

1. Blanda maitorahka och mantelimaito i en skål tills det blir en jämn smet.
2. Tillsätt proteiinpulver, kinuskikastiketta, vaniljextrakt och en nypa salt. Rör om ordentligt tills alla ingredienser är helt blandade.
3. Fördela smeten i två serveringsskålar.
4. Garnera om så önskas med nötter eller bär.
5. Låt vaniljvanukarna stå i kylskåp i cirka 30 minuter innan servering.

Näringsinnehåll (per portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 18 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 4 g
- Socker: 5 g (inklusive kinuskikastiketta)

Betyg: 4.83 (2635 recensioner) ★★★★★ dela