Elämä on liian lyhyt - Smoothie
recept

Kuvaus: Tämä virkistävä smoothie on täydellinen energianlähde kiireiseen päivään. Se on helppo valmistaa ja täynnä vitamiineja, jotka auttavat sinua elämään elämääsi täysillä!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 bananer
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
- En liten mängd färsk mynta till dekoration (valfritt)

Ohjeet:

1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Lägg bananerna, de frysta bären, yoghurten och apelsinjuicen i en mixer.
3. Mixa alla ingredienser till en slät massa.
4. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha det sötare.
5. Tillsätt chiafröna om du använder dem, och mixa en gång till.
6. Häll smoothien i glas och dekorera med färsk mynta om du vill.
7. Njut genast!

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 5 g
- Kolhydrater: 34 g
- Fetter: 1 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.43 (3863 recensioner) ★★★★★ dela