Nyt on tosi kyseessä -smoothie
recept

En denna smoothie är perfekt för att bekämpa förkylningar, fylld med hälsosamma ingredienser som grönkål och söta äpplen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 5-6 små söta äpplen
- 2 stora grönkålsblad
- 1-2 tsk spirulinapulver
- ½-1 tsk C-vitaminpulver
- Färskpressad äppeljuice

Ohjeet:

1. Skölj grönkålsbladen och äpplena.
2. Skär äpplena i bitar och ta bort kärnorna.
3. Lägg äpplena, grönkålen, spirulinapulver och C-vitaminpulver i en blender.
4. Tillsätt färskpressad äppeljuice efter behov.
5. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
6. Servera genast och njut!

Ravintosisältö per annos (noin):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 30 mg
- Järn: 1 mg

Betyg: 4.56 (6111 recensioner) ★★★★★ dela