Marjasmoothie
recept

Denna läckra och näringsrika marjasmoothie är det perfekta mellanmålet som barnen kan göra själva. Den är snabb, enkel och full av vitaminer!
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frysta bär (t.ex. jordgubbar, blåbär, hallon)
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 banan
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
Instruktioner:
1. Lägg de frysta bären, yoghurten, bananen, honungen och mjölken i en blender.
2. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
3. Häll smoothien i glas och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: cirka 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.94 (5346 recensioner) ★★★★★ dela