Värikäs Smoothiekulho
recept

En härlig och näringsrik smoothiekulho som ger färg och smak efter vintern. Perfekt som en lätt frukost eller mellanmål.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner

Ainesosat:

- 2 mogna bananer
- 200 g frysta bär (t.ex. jordgubbar och blåbär)
- 300 ml mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung eller agavesirap (valfritt)
- 1/2 avokado
- 1/4 dl chiafrön
- Färska frukter (t.ex. kiwi, mango, bär) till dekoration
- Nötter eller frön (t.ex. mandlar, valnötter) till dekoration

Ohjeet:

1. Lägg bananer, frysta bär, mandelmjölk och honung (om du använder det) i en mixer.
2. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
3. Häll smoothien i en skål.
4. Lägg avokadoskivor ovanpå smoothiekulan.
5. Dekorera med färska frukter och nötter.
6. Njut genast!

Ravintosisältö (per 1 portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 10 g

Betyg: 3.98 (5371 recensioner) ★★★★★ dela